Akşam 7’den sonra neden yemek yenmez? Bir araştırmaya göre, geç yemek yemek vücudun yavaşlaması gereken bir “yüksek alarm durumuna” girmesine neden olur. Kalp uzmanları yetişkinlerin yatmadan iki saat önce ve ideal olarak akşam 7’den sonra bir şey yemekten kaçınmalarını öneriyor. Gece saat kaçta yemek yenmemeli? Son öğünü yatmadan iki-üç saat önce yapmakta fayda vardır. Saat 20.00 Gece 12’de yemek yenir mi? Gece geç saatlerde yemek yemek yüksek kan şekeri, kalp hastalığı, obezite ve hiperasidite gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Genel olarak, ne kadar geç yerseniz, vücudunuz uykuya o kadar az hazırlanır ve bu da ertesi gün hafızanız ve üretkenliğiniz…
Yorum Bırak