Hangi meyve kabızlığı giderir? Kuru veya taze incir, kayısı, hurma, kuru erik gibi lif açısından zengin besinler tüketmek, yeterli miktarda sebze, meyve ve tam tahıllı ürünler yemek, düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak kabızlığa iyi gelir ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Anında tuvalete çıkaran yiyecekler nelerdir? Hemen tuvalete çıkmanızı sağlayan besinler: Erik ve kuru erik suyu, elma, incir, armut, kivi, keten tohumu ve chia tohumu, yulaf kepeği. Bağırsak en hızlı ne çalıştırır? Bağırsağı harekete geçiren meyve ve sebzeler arasında kayısı, hurma, elma, armut, kivi, incir, turunçgiller, erik, avokado, üzüm, pancar, ıspanak, pazı, enginar, kabak ve kara lahana bulunur. Yulaf ezmesi, chia…
Yorum Bırak